Ben je voldoende hersteld voor volgende training? Hard trainen of rusten? Heart Rate Variability geeft inzicht

Hoe weet je of je er weer hard tegenaan kunt vandaag? Overbelasting, soms ook onderbelasting is veelvoorkomend bij wielrenners.

Heart rate variability, or HRV for short, is a measure of your autonomic nervous system that is widely considered one of the best objective metrics for physical fitness and determining your body’s readiness to perform.

https://3athlon.nl/wanneer-hard-trainen-en-wanneer-rusten-heart-rate-variability-geeft-meer-inzicht/


https://www.whoop.com/thelocker/heart-rate-variability-hrv/

Hard trainen of rusten? Heart Rate Variability geeft inzicht - 3...

Dat rust net zo belangrijk is als trainen is geen geheim, maar toch blijft het lastig om een juiste inschatting te maken van de hoeveelheid rust die je lichaam precies no...

3ATHLON.NL